Stelle Dich aufrecht hin.
Atme ruhig durch die Nase ein.
Und langsam durch den Mund wieder aus.
Schließe für einen Moment Deine Augen.
Gehe mit Deiner Aufmerksamkeit zu Deinem Herzen.
Denke an etwas, das Du heute hinter Dir lassen möchtest.
Es muss nichts Großes sein.
Vielleicht ein Gedanke.
Eine Sorge.
Oder etwas, das sich einfach nicht mehr stimmig anfühlt.
Stell Dir nun vor, Du stehst in einem Kreis.
Alles, was Du loslassen möchtest, darf für einen Moment in diesem Kreis bleiben.
Atme noch einmal tief ein.
Und während Du ausatmest, triff ganz bewusst eine Entscheidung:
„Ich entscheide mich für Leichtigkeit.“
Mache jetzt einen großen Schritt nach vorne.
Lass den Kreis hinter Dir.
Gehe noch zwei oder drei Schritte weiter.
Mit jedem Schritt fühlt sich Dein Herz ein wenig freier an.
Dein Atem wird leichter.
Dein Blick richtet sich nach vorne.
Bleibe einen Moment stehen.
Spüre nach.
Wie fühlt sich dieser neue Platz an?
Welche Energie nimmst Du jetzt wahr?
Vielleicht möchtest Du diesen Moment mit einem Lächeln abschließen.
🤍 Eine kleine Inspiration
Manchmal braucht es keinen großen Neuanfang.
Manchmal genügt ein bewusster Schritt.
Vielleicht erinnerst Du Dich in den nächsten Tagen immer wieder daran.
Nicht daran, was hinter Dir liegt.
Sondern daran, wie gut es sich anfühlt, nach vorne zu gehen.
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