Suche Dir einen ruhigen Ort.
Atme langsam und tief durch die Nase ein.
Und ganz entspannt durch den Mund wieder aus.
Schließe nun sanft Deine Augen.
Lass Deinen Atem ganz ruhig fließen.
Erinnere Dich an einen Augenblick in Deinem Leben, in dem Dein Herz voller Freude war.
Vielleicht war es ein besonderer Tag.
Ein wunderschönes Erlebnis.
Oder ein ganz kleiner Moment, der Dich tief berührt hat.
Du musst nichts suchen.
Lass einfach den ersten Augenblick entstehen, der heute zu Dir kommen möchte.
Betrachte ihn einen kleinen Moment.
Welche Farben kannst Du erkennen?
Welche Gefühle tauchen wieder auf?
Vielleicht hörst Du Stimmen.
Vielleicht nimmst Du einen Duft wahr.
Oder spürst einfach nur dieses wundervolle Gefühl.
Lass diesen Augenblick nun ganz sanft zu leuchten beginnen.
Wie in einer wunderschönen weißen Lichtkugel.
Klar.
Hell.
Strahlend.
Mit jedem ruhigen Atemzug wird diese Lichtkugel ein wenig größer.
Sie wächst langsam.
Ganz mühelos.
Bis sie Dich vollständig umhüllt.
Dieses warme, helle Licht trägt die Erinnerung an diesen glücklichen Moment.
Es fließt durch Deinen ganzen Körper.
Erfüllt jede einzelne Zelle.
Und breitet sich immer weiter aus.
Über Deinen Körper hinaus.
In Dein gesamtes Energiefeld.
Wie ein sanftes Leuchten.
Vielleicht spürst Du, wie sich dieses vertraute Gefühl von Freude immer weiter ausdehnt.
Ganz natürlich.
Ganz leicht.
Lass Dir Zeit.
Genieße diesen Augenblick.
Nimm dieses wunderschöne Gefühl mit in Deinen heutigen Tag.
Vielleicht begegnet es Dir heute immer wieder.
In einem Lächeln.
Einem freundlichen Blick.
Dem Gesang eines Vogels.
Oder einem Sonnenstrahl, der Dein Herz erneut berührt.
Atme noch einmal tief durch die Nase ein.
Und langsam wieder aus.
Wenn Du bereit bist, öffne ganz in Deinem eigenen Tempo wieder Deine Augen.
🤍 Kleine Inspiration
Manchmal genügt eine schöne Erinnerung, und ein vertrautes Gefühl beginnt wieder in unserem Herzen zu leuchten.
Vielleicht magst Du mich noch ein Stück weiter begleiten.
Ich lade Dich ein, mit mir durch einen sonnigen Orangenhain zu spazieren, wo warme Sonnenstrahlen auf reife Orangen treffen und die Luft von ihrem frischen, lebendigen Duft erfüllt ist.
→ Ein Spaziergang durch den Orangenhain
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