Eine kleine Reise zu Deiner inneren Stimme
Suche Dir einen ruhigen Ort.
Atme langsam und tief durch die Nase ein.
Und ganz entspannt durch den Mund wieder aus.
Schließe nun sanft Deine Augen.
Stell Dir vor…
Du gehst einen hellen Weg entlang.
Zu Deiner linken begleitet Dich ein lichter Wald.
Zu Deiner rechten öffnet sich eine sonnige Wiese.
Die Sonne scheint angenehm warm.
Ein leichter Wind streicht über Dein Gesicht.
Du hörst das Summen der Bienen.
Ein Schmetterling tanzt langsam durch die Luft.
Mit jedem Schritt wird es ein wenig ruhiger.
Ein wenig leichter.
Vor Dir erscheint ein wunderschönes Gartentor.
Du öffnest es.
Ein liebevoll angelegter Garten liegt vor Dir.
Blühende Blumen.
Alte Bäume.
Vogelgezwitscher.
Überall spürst Du Frieden.
Nimm Dir einen kleinen Moment Zeit, diesen Ort zu entdecken.
Vielleicht führt Dich Dein Weg zu einer alten Holzbank.
Vielleicht setzt Du Dich auf einen warmen Stein.
Oder lehnst Dich an einen großen Baum.
Vertraue Deiner Wahrnehmung.
Es gibt hier keinen richtigen oder falschen Platz.
Wenn Du angekommen bist, atme noch einmal tief ein.
Und langsam wieder aus.
Nun lade Deine innere Stimme ein, sich zu zeigen.
Sie darf jede Gestalt annehmen.
Vielleicht erscheint eine weise Eule.
Ein alter Baum.
Ein Naturwesen.
Ein Licht.
Ein Tier.
Oder etwas, womit Du überhaupt nicht gerechnet hast.
Vertraue einfach dem ersten Eindruck.
Begrüße Deine innere Stimme.
Vielleicht lächelt sie Dich an.
Vielleicht sagt sie gar nichts.
Vielleicht genügt ihre Gegenwart.
Danke ihr, dass sie heute zu Dir gekommen ist.
Und dann frage sie ganz liebevoll:
„Wie kann ich Dich im Alltag besser hören?“
Lass die Antwort einfach entstehen.
Vielleicht hörst Du Worte.
Vielleicht siehst Du ein Bild.
Vielleicht spürst Du einfach ein Gefühl.
Alles darf sein.
Zum Schluss schau Deine innere Stimme noch einmal an.
Und sage ihr:
„Danke, dass Du mich begleitest.
Ich verspreche Dir, Dir von heute an bewusster zuzuhören.“
Vielleicht schenkt sie Dir noch etwas.
Ein Lächeln.
Ein Symbol.
Eine Blume.
Ein kleines Geschenk.
Nimm es dankbar an.
Atme noch einmal tief ein.
Und langsam wieder aus.
Verabschiede Dich.
Verlasse den Garten in Deinem eigenen Tempo.
Du gehst denselben hellen Weg zurück.
Der Wald begleitet Dich noch ein kleines Stück.
Die Bienen summen.
Ein Schmetterling zieht lautlos seine Kreise.
Du spürst, dass Du nicht allein bist.
Deine innere Stimme begleitet Dich.
Nicht nur heute.
Sondern jeden Tag.
Wenn Du bereit bist, öffne langsam wieder Deine Augen.
🤍 Kleine Inspiration
Du bist Deiner inneren Stimme gerade ein kleines Stück näher gekommen.
Unsere innere Stimme spricht oft ganz leise.
Sie braucht keinen Lärm.
Keine Eile.
Manchmal genügt der Duft des Waldes, das leise Rascheln der Blätter und ein stiller Weg durch die Natur.
Vielleicht magst Du mich auf eine kleine Reise begleiten.
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