Setze Dich bequem hin und schließe sanft Deine Augen.
Atme ruhig durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.
Lenke Deine Aufmerksamkeit nun auf die Mitte Deiner Stirn.
Stelle Dir dort ein sanft leuchtendes violettes Licht vor.
Mit jedem Atemzug wird dieses Licht etwas heller.
Etwas klarer.
Etwas weiter.
Vielleicht lösen sich die vielen Gedanken des Tages langsam auf.
Es muss nichts entschieden werden.
Nichts bewertet werden.
Nur dieser Moment zählt.
Spüre, wie Ruhe und Klarheit sich in Dir ausbreiten.
Vertraue darauf, dass nicht jede Antwort sofort gefunden werden muss.
Manchmal zeigt sich der nächste Schritt ganz von allein.
Atme noch einmal tief ein und aus.
Nimm dieses Gefühl von Klarheit mit in Deinen Tag.
🤍 Kleine Inspiration
Wenn Du den Blick zwischendurch bewusst in die Weite schweifen lässt – über ein Feld, den Himmel oder den Horizont –, schenkst Du auch Deinem Geist einen Moment der Ruhe.
Oft entstehen die besten Gedanken genau dann, wenn wir aufhören, nach ihnen zu suchen und
manchmal genügt ein einziger Kristall, um uns an unsere innere Ruhe und Klarheit zu erinnern.
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