Eine kleine Gedankenreise, die Dich wieder bei Dir ankommen lässt.
Manchmal tragen wir Gedanken und Gefühle viel länger mit uns herum, als uns guttut.
Dann kann schon ein kurzer Moment der Ruhe helfen, wieder leichter zu werden.
Nimm Dir ein paar Minuten Zeit.
Suche Dir einen ruhigen Ort.
Atme langsam durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.
Stell Dir vor …
Du stehst an einem wunderschönen Sandstrand.
Der feine Sand fühlt sich angenehm warm unter Deinen Füßen an.
Du riechst den Duft des Meeres.
Die salzige Luft liegt sanft auf Deiner Haut.
Eine leichte Brise streicht über Dein Gesicht.
Vor Dir rauschen ruhig die Wellen.
Schließe nun Deine Augen.
Mit jeder Welle fließt neue, klare Energie zu Dir.
Sie schenkt Dir Ruhe.
Kraft.
Leichtigkeit.
Wenn sich das Wasser wieder zurückzieht, nimmt es alles mit, was Du heute nicht mehr brauchst.
Schwere Gedanken.
Sorgen.
Anspannung.
Lass die Wellen einige Augenblicke ihre Arbeit tun.
Ganz ohne etwas festhalten zu müssen.
Atme ruhig weiter.
Spüre, wie Du Dich mit jedem Atemzug leichter fühlst.
Freier.
Klarer.
Wenn Du soweit bist, bedanke Dich innerlich beim Meer – dem Element Wasser – für diesen Moment.
Atme noch einmal tief ein.
Und öffne langsam wieder Deine Augen.
Vielleicht nimmst Du dieses Gefühl von Weite und Leichtigkeit einfach mit in Deinen Tag.
🤍 Kleine Inspiration
Wenn Du Dir diesen Moment auch zu Hause schenken möchtest, kann ein Bad mit naturreinem Meersalz eine schöne Ergänzung sein.
Es erinnert an die Kraft des Wassers und lädt dazu ein, den Alltag für eine Weile loszulassen.
→ Hier findest Du das verwendete Meersalz.
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