Manchmal genügt ein kurzer Moment, um Dich wieder mit der Erde zu verbinden.
Suche Dir einen ruhigen Platz.
Stelle Dich mit beiden Füßen bewusst auf den Boden.
Schließe sanft Deine Augen.
Atme ruhig durch die Nase ein und langsam wieder aus.
Spüre den Boden unter Deinen Füßen.
Stell Dir nun vor, wie warme, kraftvolle rote Energie aus der Erde langsam in Deine Füße fließt.
Mit jedem Atemzug steigt sie ein Stück höher.
Durch Deine Beine.
Bis in Deinen ganzen Körper.
Sie schenkt Dir Ruhe.
Stabilität.
Und neue Kraft.
Bleibe einen Moment in diesem Gefühl.
Wenn Du magst, danke der Erde für ihre Unterstützung und die Energie, die sie Dir jeden Tag schenkt.
Öffne langsam Deine Augen.
Vielleicht nimmst Du dieses Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit einfach mit in Deinen Tag.
🤍 Kleine Inspiration
Wenn Du diese Übung im Garten, im Wald oder barfuß auf einer Wiese machst, kannst Du die Verbindung zur Erde oft noch intensiver wahrnehmen.
Es gibt dabei kein Richtig oder Falsch.
Vertraue einfach Deinem eigenen Gefühl.
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