Manchmal brauchen wir keine großen Veränderungen.
Manchmal genügt ein Moment, in dem wir uns selbst wieder liebevoll begegnen.
Das Sexuschakra steht für Sinnlichkeit, Lebensfreude und die Verbindung zu unserem Körper.
Hier dürfen wir genießen.
Berührung zulassen.
Kreativität entfalten.
Und uns daran erinnern, dass Wohlbefinden nicht im Außen beginnt, sondern in uns selbst.
Diese kleine Übung lädt Dich dazu ein, für einige Minuten genau dort anzukommen.
Lege Dich bequem hin.
Atme ruhig durch die Nase ein und langsam durch den Mund wieder aus.
Mit jedem Atemzug darf Dein Körper ein wenig entspannen.
Stell Dir nun vor, Du liegst in einer warmen Badewanne.
Das Wasser schimmert in einem sanften Roséton.
Es glitzert im Kerzenschein.
Am Badewannenrand brennt eine zarte rosafarbene Kerze.
Ein feiner Duft von Lavendel erfüllt den Raum.
Du spürst, wie Dich das warme Wasser trägt.
Jeder Muskel darf loslassen.
Mit jedem Atemzug wird Dein Körper weicher.
Leichter.
Freier.
Nimm wahr, wie sich das warme Wasser sanft um Deinen Unterbauch legt.
Dort, wo Dein Sexuschakra seinen Platz hat.
Stell Dir vor, wie das warme, rosafarbene Licht dieses Energiezentrum liebevoll umhüllt.
Ganz ohne Druck.
Ganz ohne etwas verändern zu müssen.
Nur Wärme.
Nur Geborgenheit.
Nur ein Gefühl von Leichtigkeit.
Bleibe einen Moment in diesem Gefühl.
Und wenn es sich für Dich stimmig anfühlt, wiederhole langsam:
„Ich genieße meinen Körper.“
„Ich darf Freude empfinden.“
„Ich öffne mich dem Leben.“
Lass die Worte einfach wirken.
Nicht als Ziel.
Sondern als liebevolle Einladung an Dich selbst.
Wenn Du soweit bist, atme noch einmal tief ein und öffne langsam wieder die Augen.
Vielleicht nimmst Du ein wenig von dieser Wärme mit in Deinen Tag.
🤍 Kleine Inspiration
Wenn Dir der Duft von Lavendel gefällt, findest Du hier weitere Inspirationen.
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