Eine kleine Reise zu Deinem Herzen
Suche Dir einen ruhigen Ort.
Atme langsam und tief durch die Nase ein.
Und ganz entspannt durch den Mund wieder aus.
Schließe nun sanft Deine Augen.
Lenke Deine Aufmerksamkeit in die Mitte Deiner Brust.
Dorthin, wo Dein Herz zu Hause ist.
Stelle Dir vor Deinem inneren Auge eine wunderschöne weiße Schale vor.
Vielleicht besteht sie aus feinem Porzellan.
Verziert mit zarten Rosen.
Oder sie ist ganz schlicht.
Sie ist genau so, wie sie heute für Dich richtig ist.
Betrachte sie einen kleinen Moment.
Wie sieht sie aus?
Welche Rosen schmücken sie?
Wie fühlt sie sich an?
Und nun schau hinein.
Ist Deine Schale bereits mit Liebe gefüllt?
Oder darf noch etwas hinzufließen?
Lass die Antwort einfach entstehen.
Ohne sie zu bewerten.
Über Dir beginnt nun ein sanftes rosafarbenes Licht zu leuchten.
Wie warme Sonnenstrahlen fließt es langsam in Deine Schale.
Mit jedem Strahl füllt sie sich ein wenig mehr.
Mit Liebe.
Mit Herzenswärme.
Mit Mitgefühl.
Mit Vertrauen.
Mit Dankbarkeit.
Vielleicht verändert sich das Licht.
Vielleicht wird es heller.
Oder immer zarter.
Beobachte einfach, was geschieht.
Frage Deine Schale ganz liebevoll:
„Was brauchst Du heute, damit Dein Herz ganz erfüllt sein kann?“
Vielleicht ist es Liebe.
Vergebung.
Geborgenheit.
Freude.
Mut.
Oder einfach ein wenig mehr Leichtigkeit.
Alles, was Deine Schale heute braucht, fließt nun mit dem rosafarbenen Licht hinein.
Lass Dir Zeit.
So lange, bis Deine Schale vollständig gefüllt ist.
Und dann geschieht etwas Wundervolles.
Sie beginnt überzufließen.
Nicht, weil sie zu viel enthält.
Sondern weil sie so voller Liebe ist, dass sie sie ganz von selbst weitergibt.
Das rosafarbene Licht fließt sanft über den Rand.
Es umhüllt Dein Herz.
Es breitet sich langsam in Deinem ganzen Körper aus.
Es erreicht Deine Schultern.
Deine Arme.
Deine Hände.
Es fließt bis in Deine Fingerspitzen.
Bis in Deine Beine.
Bis in Deine Füße.
Mit jedem Atemzug wirst Du selbst zu einer kleinen Quelle.
Zu einer Quelle voller Liebe.
Voller Herzenswärme.
Voller Mitgefühl.
Atme noch einmal tief ein.
Und langsam wieder aus.
Spüre einen kleinen Moment nach.
Nimm dieses warme, rosafarbene Licht mit in Deinen Tag.
Wenn Du bereit bist, öffne ganz in Deinem eigenen Tempo wieder Deine Augen.
🤍 Kleine Inspiration
Wir haben gerade Dein Herz mit Liebe und Herzenswärme gefüllt.
Vielleicht magst Du nun auch der Liebe im Außen begegnen.
Ich lade Dich ein, mich auf einen Spaziergang durch einen Rosengarten zu begleiten.
Dorthin, wo unzählige Rosen blühen, ihr zarter Duft die Luft erfüllt und jeder Schritt daran erinnert, wie schön ein stiller Augenblick sein kann.
→ Ein Spaziergang durch den Rosengarten
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