Suche Dir einen ruhigen Ort.
Atme langsam und tief durch die Nase ein.
Und ganz entspannt durch den Mund wieder aus.
Schließe nun sanft Deine Augen.
Lenke Deine Aufmerksamkeit in die Mitte Deines Bauches.
Zu dem Bereich oberhalb Deines Nabels.
Stelle Dir vor Deinem inneren Auge ein wunderschönes, goldenes Gefäß vor.
Vielleicht ist es aus Keramik.
Vielleicht aus Glas.
Oder aus Gold.
Es ist genau so, wie es heute für Dich richtig ist.
Betrachte es einen kleinen Moment.
Wie groß ist es?
Welche Form hat es?
Wie fühlt es sich an?
Und nun schau hinein.
Ist Dein Gefäß bereits gut gefüllt?
Oder gibt es noch Raum für mehr?
Lass die Antwort einfach entstehen, ohne sie zu bewerten.
Über Dir beginnt nun eine warme, goldene Sonne zu leuchten.
Ihre sanften Strahlen fließen langsam in Dein Gefäß.
Mit jedem Sonnenstrahl strömt mehr Licht hinein.
Mehr Wärme.
Mehr Lebendigkeit.
Mehr Freude.
Vielleicht verändert sich die Farbe des Lichtes.
Vielleicht wird es immer heller.
Oder immer goldener.
Beobachte einfach, was geschieht.
Frage Dein Gefäß ganz liebevoll:
„Was brauchst Du heute, um ganz erfüllt zu sein?“
Vielleicht ist es Mut.
Vertrauen.
Leichtigkeit.
Ruhe.
Freude.
Oder etwas ganz anderes.
Alles, was Dein Gefäß braucht, fließt nun mit dem goldenen Licht hinein.
Lass Dir Zeit.
So lange, bis Du spürst, dass Dein Gefäß vollständig gefüllt ist.
Und dann geschieht etwas Wundervolles.
Es beginnt überzufließen.
Nicht, weil es zu viel ist.
Sondern weil es so voller Licht und Lebendigkeit ist, dass es seine Fülle ganz natürlich weitergibt.
Das goldene Licht fließt über den Rand.
Es umhüllt Deinen ganzen Körper.
Es schenkt Dir Wärme.
Kraft.
Lebensfreude.
Und erinnert Dich daran, dass die Quelle all dessen bereits in Dir liegt.
Atme noch einmal tief ein.
Und langsam wieder aus.
Nimm dieses warme, goldene Gefühl mit in Deinen Tag.
Wenn Du bereit bist, öffne ganz in Deinem eigenen Tempo wieder Deine Augen.
🤍 Kleine Inspiration
Wir haben gerade Deine innere Sonne mit Licht gefüllt.
Vielleicht magst Du jetzt auch der Sonne im Außen begegnen.
Ich lade Dich ein, mich an einen Ort zu begleiten, an dem warme Sonnenstrahlen auf leuchtend gelbe Zitronen treffen und ihr frischer Duft die Luft erfüllt.
→ Ein Morgen an der Amalfiküste
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